Yoga & Spiraldynamik – Erster Kurs beginnt am 4. 10. 2023

Mittwochs  18.15 – 19.45 Uhr (Kurs bei Inka)
Anfänger + Fortgeschrittene, geschlossener Kurs mit max. 10 Teilnehmenden

über 10 Wochen (ggf. nicht in den Ferien) Kursgebühr: 190,- Euro

 

Bewegungscoaching & Yoga – Erster Kurs beginnt am 18. 10. 2023

Mittwochs  16.45 – 18.00 Uhr (Kurs bei Inka)

Anfänger + Fortgeschrittene, geschlossener Kurs mit max. 6 Teilnehmenden

über 8 Wochen (ggf. nicht in den Ferien) Kursgebühr: 180,- Euro

 

Anmeldung bitte nur in der Praxis, Bahnhofstraße 35.

Eine Voranmeldung für die nachfolgenden Kurse ist möglich.


Yoga & Spiraldynamik

 

Traditionelles Yoga und das Konzept der Spiraldynamik ergänzen sich perfekt und verschmelzen zu einem Übungsprogramm mit nachhaltiger Wirkung. Die anatomisch korrekte und sinnvolle Ausrichtung der einzelnen Asanas steht im Vordergrund.

 

In einer geschlossenen Gruppe erarbeiten wir in kleinen Schritten die grundlegenden Yogapositionen. Die Atmung, die Dreidimensionalität der Bewegung und die innere Haltung werden zunehmend in dynamische Sequenzen integriert.

 

Einzelne Bewegungssequenzen werden regelmäßig wiederholt, damit diese sicher und korrekt auch zu Hause allein weitergeübt werden können. Es wird immer individuelle Anpassungen der Positionen an Deine Bedürfnisse geben.

 

Der Kurs richtet sich an bewegungsfreudige Menschen, die neugierig sind Yoga kennenzulernen. Wir werden in jeder Einheit etwa 75 Minuten praktizieren und 15 Minuten für Deine Fragen haben.

 

Ein Erläuterungsvideo zum Thema Spiraldynamik findest du HIER (YouTube-Video)

Was heißt geschlossener Kurs?
Yogakurse als "geschlossener Kurs" beginnen am genannten Tag und über eine festgelegte Laufzeit. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wenn ein Kurs ausgebucht ist, kannst Du Dich gern für einen Folgetermin anmelden.
Ihr habt eine Frage zum Kurs?
Kursleiterin Inka, Telefon: 0179 – 472 49 98
E-Mail: InkaWuschisch@gmx.de

 

Bewegungscoaching & Yoga

 

Du hast körperliche Themen, bei denen Du dir eine Veränderung wünschst?
In der Kleingruppe leite und korrigiere ich Dich individuell. Im Kurs Bewegungscoaching & Yoga geht es darum, durch Achtsamkeit  und Bewusstsein, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wir erarbeiten Bewegungsmuster und Yogahaltungen anhand spiraldynamischer Prinzipien.
Es geht um Selbsterfahrung mit direktem Feedback, sodass Du spüren lernst, Bewegung gesund zu integrieren. Der Schwerpunkt liegt auf der anatomisch gesunden, dreidimensionalen Ausrichtung. Alles, was wir gemeinsam erarbeiten, wirkt sich  positiv auf Deine Körperhaltung und Wahrnehmung aus.
In dieser Yogapraxis wird der Körper, mithilfe von Bällen, Thera-Band, etc., gezielt bewegt und aktiviert. Wir arbeiten daran, überflüssige Spannungen und Blockaden lösen und zu einem leichteren Körpergefühl beizutragen. Wir werden in jeder Einheit etwa 60 Minuten praktizieren und 15 Minuten für Deine Fragen haben.
Was heißt geschlossener Kurs?
Yogakurse als "geschlossener Kurs" beginnen am genannten Tag und über eine festgelegte Laufzeit. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wenn ein Kurs ausgebucht ist, kannst Du Dich gern für einen Folgetermin anmelden.
Ihr habt eine Frage zum Kurs?
Kursleiterin Inka, Telefon: 0179 – 472 49 98
E-Mail: InkaWuschisch@gmx.de