Ganzkörper-Training


Das Ganzkörpertraining ist eine hervorragende Möglichkeit den Körper auf schonende Weise – aber effektiv und ganzheitlich zu trainieren. Hierbei werden alle Muskelgruppen, Bänder und Fascien trainiert. Die Übungen finden in einer Gruppe (tlw. auf Bodenmatten) statt. Bei Bedarf setzen wir ergänzend kleine Geräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi-Bälle, etc. ein.

Die Kurse finden im Fitnessraum unserer Praxis statt und sind sowohl für ungeübte Anfänger wie auch für langjährig trainierte jeden Alters geeignet. Nähere Informationen oder Fragen zum Trainingsablauf beantwortet Ihnen gern Heiko Lemanski.

 

Die Trainingszeiten sind aktuell:

Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr und Mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr

10er-Karte für das Ganzkörper-Training: 80,- Euro (inkl. Mwst)