CorePower-Training


CorePower ist ein Kraft- und Konditionstraining mit dem eine umfassende Fitnessverbesserung in allen Bereichen erreicht werden kann.

 

Das Training verbindet Elemente aus dem Ausdauersport, Turnen und Gewichtheben. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden gleichermaßen angesprochen. Am CorePower-Turm in unserem Fitness-Raum können bis zu acht Sportler gemeinsam trainieren.

Das Training kann auf jeden Leistungsstand (Anfänger wie auch sehr gut trainierte – Frauen wie Männer) zugeschnitten werden. Nähere Informationen oder Fragen zum Trainingsablauf beantwortet Ihnen gern Heiko Lemanski.

 

Die Trainingszeiten sind aktuell:

Dienstags 19.15 Uhr 20.15 Uhr

Donnerstags 19.30 20.30 Uhr

10er-Karte für das CorePower-Training: 99,- Euro (inkl. Mwst)


Ganzkörper-Training


Das Ganzkörpertraining ist eine hervorragende Möglichkeit den Körper auf schonende Weise – aber effektiv und ganzheitlich zu trainieren. Hierbei werden alle Muskelgruppen, Bänder und Fascien trainiert. Die Übungen finden in einer Gruppe (tlw. auf Bodenmatten) statt. Bei Bedarf setzen wir ergänzend kleine Geräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzi-Bälle, etc. ein.

Die Kurse finden im Fitnessraum unserer Praxis statt und sind sowohl für ungeübte Anfänger wie auch für langjährig trainierte jeden Alters geeignet. Nähere Informationen oder Fragen zum Trainingsablauf beantwortet Ihnen gern Heiko Lemanski.

 

Die Trainingszeiten sind aktuell:

Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr und Mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr

10er-Karte für das Ganzkörper-Training: 80,- Euro (inkl. Mwst)